Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Die Tiefenmuskulatur im Becken- Taillenbereich wird gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt, was zu einer besseren Warnehmung des eigenen Körpers führt. 

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.